红药丸《克服焦虑与恐惧》
课程简介焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境,而是源自想象中的危险,但这个危险并不在眼前,而且,它发生的可能性微乎其微。”简单来说,焦虑其实就是我们自己的想象,一种感受,而且这个想象常常跟事实没有太大的关系。
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