课程简介
恭祝所有的朋友们元气充满天地人和这就是我们养生的意义，那我们今天要讲的节气呢叫做白露白露我们来数一数，它是秋天的第几个节气，数一数第一个叫立秋第二个叫锄鼠，然后是白鹭，白鹭之后是什么秋分然后寒露霜降所以白露是第几个，第三个一个秋天有几个节气，6个 6个到中间了马上对吧？所以我们白露白露秋分夜一夜凉一夜，是不是这阵感觉到凉了，那凉了以后我们今天既然学白鹭，我们先学习一首跟白鹭有关的诗在中国最美的诗经里面有记载这么一首诗跟白鹭有关系，这首诗呢意境很美我们一起来诵读一下这首诗大家读过吗？蒹葭有读过的有没有读过的没关系，我们一起来感受一下这个意境。
宛在水中止好我们白鹭以后，要把节奏放缓了所以我们的学习，不能光学那些养生的知识我们还要把心情放缓一点，所以今天呢开始呢我们学一首诗，这首诗源自诗经
诗经在古代的文化里面，被称为六经之首所以它是最养人的，养生养到最后靠什么来养光靠吃什么养不行养，生养到最后靠文化来养生咱们都知道养生要养心，心情不好吃什么都白搭但是心情怎么能好，最终要有文化的修养所以咱们有诗，你看生活不止眼前的苟且还有诗和远方对吧，所以心里边有诗的时候，内心就很丰满很充实就有很多的可以去去疏泄的一些渠道，所以我们今天学这个诗但是古人的诗是刚才那么念出来的吗？
不是不是他是怎么出来的诗是吟给自己听的，所以一个吟一个唱它是有区分的所以古人的诗叫吟诵，但是吟诵是怎么个意思，他跟唱歌有点类似他似唱非唱所以他有他的腔调
但这个腔调呢他又不是歌，唱歌就太开了所以他又比较内敛，所以呢他是吟诵给自己听的似唱非唱一字行腔，我们来听一个标准版的吟诵我们跟着可以一起哼一哼找找感觉啊
结痂我们看着歌词一起来所谓伊人在水这个腔调还不错对吧？
所以我们马上到白鹭了白鹭节气我们干什么每天哼哼这个调调，这种吟诵其实就是自我气的一个疏泄唱歌吟诗都能陶冶人的性情，让人心情舒畅但是我们要吟诵他，得对他做一个大概的了解，题目叫什么肩胛什么叫肩胛指的是芦苇，坚呢指的是还没有长穗子的芦苇，你想间家要合在一起那是什么状况比较比较茂盛的一片芦苇对，苍苍代表着什么呀？一眼望去芦苇荡大家看过那个芦苇荡吗，我们眼前应该有这么一幅景象对吧。
课程截图
课程目录
迷罗 节气瑜伽养生学院 32课
24节气表.jpg
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